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なぜ「冷え」は美容の大敵なのか？「手足が冷たい」「体がいつも重だるい」「なんとなく疲れやすい」――そんな不調を感じたことはありませんか？それはもしかすると、体が冷えて“巡り”が悪くなっているサインかもしれません。冷えは単に体温が下がるだけで...

腸活で「内側からきれい」を目指す理由「なんとなく肌の調子が悪い」「疲れやすい」「気分がすぐれない」――そんな不調を感じたことはありませんか？ その原因のひとつとして、近年注目されているのが「腸内環境」です。腸は単に食べ物を消化するだけの器官...

健康食品とは？その基本を正しく理解しよう 健康意識の高まりとともに、「健康食品」を日常に取り入れる人が増えています。しかし、「健康食品」とは一体どのようなものを指すのか、意外と正確に理解していない方も多いかもしれません。まずは、基本的な定義...

「ゆる漢方生活」とは？現代人にぴったりのセルフケア法 「漢方」と聞くと、難しそう・薬っぽい・敷居が高いと感じる方も多いかもしれません。しかし、実は漢方の考え方は、私たちの毎日の生活の中にも自然と取り入れられるものです。無理せず、ストレスなく...

40代の肌に起こる変化を知ろう肌のハリ・ツヤが減少する理由40代に入ると、「肌のハリがなくなってきた」「メイクのノリが悪くなった」と感じる人が増えてきます。これは、肌のうるおいを保つ成分が徐々に減少していくためです。また、紫外線や乾燥などに...

なぜ今、“疲れにくい体づくり”が大切なのか？ 現代社会では、仕事や家庭、スマートフォンによる情報過多など、心身に負担をかける要素があふれています。「なんとなく疲れが抜けない」「朝起きてもスッキリしない」と感じる人は少なくありません。こうした...

乾燥シーズン到来！今こそ見直したいスキンケアの基本 季節の変わり目や秋冬になると、肌の乾燥が気になるという方も多いのではないでしょうか。気温や湿度の低下に加えて、暖房による室内の乾燥も肌の水分を奪う原因となります。そんな時期こそ、スキンケア...